يعتبرالبصل من أكثر الخضروات حضورا في الوجبات اليومية، فبالإضافة لمذاقه الحلو له عشر فوائد أثبتتها الدراسات الحديثة من أولها منع تشكل الجلطات الدموية الخطير فحسب دراسة نشرت  حديثا في مجلة التحقيقات السريرية Journal of Clinical Investigation ، فإنّ الرتين Rutin وهو مركب كيميائي يوجد بكميات كبيرة في البصل والتفاح، بإمكانه أن يمنع التجلطات الدموية الخطير

تتأثر القدمان ببرودة الطقس في فصل الشتاء، فتتعرض للجفاف وغيرها من المشكلات، ما يتطلب الاهتمام بها واتباع بعض النصائح التي تساهم في الحفاظ على صحتها ورطوبتها.

قالت الدكتورة إيمان سند، أستاذة الأمراض الجلدية وجراحة الليزر بكلية الطب جامعة بنها، إن القدمين تتعرض لمشكلات متعددة، تشمل تشققات الكعبين والالتهابات.

تنعكس الغيرة من المولود الجديد على الطفل فتظهر عليه علامات الحزن والسأم، و هذه الأعراض لن تزول مع الوقت بل تتفاقم حتى تتحول إلى أعراض عضوية

فالاختصاصية النفسية رولا ماجد تؤكد أن من أهم العلامات التي يجب على الأم أن تنتبه إلى الطفل حين يقوم بإحدى الحركات التالية:

"تفاحة في اليوم تبعد عنك الطبيب": هذا القول القديم لا يزال صالحاً حتى اليوم، لأنَّ فوائد التفاح عظيمة على الصحة.

الآن وبحسب خبراء التغذية يمكنك تحضير مشروبات طاقة طبيعية منزلية تغنيك عن مشروبات الطاقة بمشكلاتها.

البطاطا الحلوة

ربما لم يخطر ببالك أن البطاطا الحلوة يمكن أن تكون إحدى المكونات! فإليك طريقتها.

يمتلك النعناع  خصائص مهدئة تساعد على تسكين الألم ويشتهر بمحاربته لصداع الرأس.

وأثبتت دراسة سريرية أنّ الزيت العطري الأساسي للنعناع الفلفي فعّال بما يعادل 1000 ملغم من  الباراسيتامول  لتخفيف ألم الرأس الناتج عن التوتر. ولدى وضعه على الجلد يعمل بشكل فعّال وكأنه "مكعب ثلج" لتخفيف الألم. وخلال بضع ثوان يشعر الإنسان بالراحة.

يرتبط موسم الشتاء بنزلات البرد، وللوقاية من هذه النزلات  وسرعة العلاج، ينصح بتناول بعض الأطعمة والمشروبات

لا شك أن مشروب الشاي الأخضر بالنعناع من أكثر وأهم المشروبات الصحية المتعارف عليها، فهو يقدم الكثير من الفوائد الهامة للصحة العامة للجسم، كما أنه يرتبط لدى الكثيرين بتحسين الحالة المزاجية، وهو أحد الخيارات الشائعة عند الرغبة في تناول مشروب دافئ وصحي في آن واحد.

وجد باحثون أميركيون أن العزلة الاجتماعية تزيد من خطر التعرض للوفاة المبكرة نتيجة كل الأسباب لمختلف الأعراق. وأظهرت النتائج للباحثين أن العزلة تزيد بشكل كبير من خطر تعرض الأشخاص البيض (على عكس باقي الأعراق) للإصابة بالسرطان.

أثبتت تجارب ودراسات حديثة أن مشروب القرفة مع الليمون يعمل على الحد من الشهية. وتنشيط الدورة الدموية.  وتفعيل حركة الأيض للتخلص لخسارة الوزن والتخلص من الدهون حول منطقة البطن والأرداف. إضافة إلى ترطيب الجسم وتنعيمه.